Cepillado en niños: la técnica y la frecuencia
En el camino para cuidar la salud bucal de nuestros hijos, el cepillado dental es, sin dudas, el hábito más importante. Sin embargo, a muchos padres les surgen preguntas sobre cómo hacerlo de la forma correcta: cuántas veces al día hay que cepillarlos, qué técnica usar y cómo motivar a los chicos a que lo hagan bien.
Los secretos de una sonrisa sana
En este artículo, te vamos a dar una guía clara y sencilla, basada en la evidencia científica, para que el cepillado se convierta en una rutina fácil y efectiva en tu casa.
¿Cuántas veces al día hay que cepillar los dientes?
La regla de oro es simple y clara: se debe cepillar los dientes al menos dos veces al día. Lo ideal es hacerlo a la mañana, después de desayunar, y a la noche, antes de ir a dormir.
El cepillado de la noche es el más importante, ya que durante el sueño la producción de saliva disminuye, y esta es un protector natural de los dientes. Al eliminar los restos de comida y la placa bacteriana antes de que los chicos se acuesten, reducimos enormemente el riesgo de caries.
La técnica de cepillado correcta para cada edad
- Desde la aparición del primer diente hasta los 2 años: Usá un cepillo de cerdas suaves y una pasta con flúor en una cantidad mínima (el tamaño de una «manchita»). La técnica es muy simple: mové el cepillo suavemente con movimientos circulares sobre todas las caras de los dientes. En esta etapa, la limpieza la hacen completamente los padres.
- De los 2 a los 6 años: A medida que los chicos ganan autonomía, pueden empezar a «ayudar» en el cepillado. La cantidad de pasta con flúor es del tamaño de un grano de arroz. Es vital que los padres sigan supervisando para asegurarse de que la técnica sea la correcta y que no se traguen la pasta. La técnica más recomendada es la del movimiento circular, prestando especial atención a las muelas.
- A partir de los 6 años: En esta edad, los chicos ya pueden cepillarse solos, pero la supervisión sigue siendo necesaria. La cantidad de pasta con flúor es del tamaño de una arveja. A esta edad ya pueden usar la técnica de Bass, que consiste en colocar el cepillo en un ángulo de 45 grados hacia la encía y realizar movimientos suaves y vibratorios.
Claves para una rutina de cepillado efectiva y sin berrinches
- Supervisión, siempre: La Asociación Argentina de Odontología para Niños (AAON) recomienda que los padres supervisen el cepillado hasta los 8 o 9 años para asegurar que la técnica y la duración sean las adecuadas.
- Elegí el cepillo correcto: Un cepillo con un cabezal chico y cerdas suaves es lo ideal. Cambialo cada 3 o 4 meses, o cuando veas que las cerdas están desgastadas.
- Hacé que sea divertido: Usá un temporizador de dos minutos, escuchá una canción o inventá un juego para que el cepillado no sea una obligación pesada.
El cepillado es la base de una boca sana, y con la técnica y la frecuencia correctas, podés prevenir la mayoría de los problemas dentales. Si tenés alguna duda sobre el cepillado o la pasta ideal para tu hijo, no dudes en consultarnos.
